截肢者必看｜步态训练：走出“正常”人生的关键一步

大部分截肢朋友最朴实的愿望,就是能像受伤前一样自然地走路。这里说的“自然”,指的是走路时身体不歪斜、步子均匀、速度平稳。但现实中常听到这样的困扰:“总怕摔倒”和“走一会儿就累得慌”,这两个难题还需要慢慢练习正确步态去攻克。

假肢并非简单的肢体替代,其力学对线是需假肢技师精调关节轴线与残肢生物力线的契合度,确保每一步都能自然传导力量。假肢的准确正确的对线,会让穿戴假肢的人更容易控制假肢和有较好的步态,这能让假肢更快成为身体伙伴。

初期训练通常是在平行杠内完成的,以防止在训练时受伤。

在这个阶段,可以和假肢技师共同参与,假肢技师提供一些开始训练时的提示,以便使用者能够了解如何与Ta的新“伙伴”相处,确保稳定站力和安全行走。一旦确定步态正确,就可以离开平行杠,使用拐杖或者其他助行器继续训练了。最终结果会是患者可以只使用一根拐杖或者不使用任何助行器材行走。

使用某些助行装置如单手拐杖并不是一件很另类的事情,相反,它能帮助患者提供额外的稳定性,锻炼患者的协调性。

无论在哪里练,安全永远排首位!

在康复机构训练时:

✅ 一定要用好保护装备(比如两侧带扶手的平行杠)

✅ 随时有专业人员看护

 在家训练时:

✅ 找个家人当陪同

✅ 配合拐杖使用(单手/双手根据情况选)

训练前必做功课

找假肢老师或康复师了解:

1. 走路时哪些部位要用力

2. 发现自己走路姿势的问题点

3. 针对薄弱部位设计加强练习

两种训练方法

【两种训练方法】

 分解练习法:

- 关键肌肉力量

- 训练某些特定姿势

 综合练习法:

- 单脚站平衡(想象踩气球)

- 绕障碍物走S线

- 斜坡行走模拟

一个人用假肢行走的能力在很大程度上取决于Ta的决心

即使配备好的假肢,缺乏训练仍难达理想效果。穿上假肢之后,我们还有很长的路需要走,所以需要通过适当的练习来增强使用假肢的能力。

结语:

真正的康复不是适应假肢,而是让假肢适应你的无限可能。当科技遇见坚持,每步都是突破,每次调校都是重生。你的行走故事,永远有未完待续的新篇章。步态训练是十分重要的,截肢小伙伴们一定要重视起来呀!有其他问题的宝子,可以评论区留言,我们来为您解答哈。